Fala galera!

Depois de 21 dias treinando na Espanha, sigo esta noite para a França, onde participarei do Aberto de Paris, que começa na sexta-feira (19/6) e segue até domingo (21/6). Estou bastante animado para esta competição e espero alcançar bons resultados.

Neste período em Sierra Nevada treinei muito. Só para se ter uma ideia de quanto venho me dedicando, nestes 21 dias nadei 168 km em 34 treinos na piscina, o que dá uma média de 8 km por dia – 56 km por semana.

Aproveitei este tempo para realizar avaliações biomecânicas com a utilização de um velocímetro, o que ajudou a identificar pequenos ajustes técnicos que a olho nu era impossível de ser observado por mim e também pelo meu técnico Fernando Vanzella.

Fora d’água fiz muita musculação, variando exercícios básicos com levantamento olímpico. Mas como ninguém é de ferro, também passei por sessões de massagens, hidromassagem e sauna.

Todo esse ritmo de trabalho, combinado com uma boa alimentação e descanso fez com que eu ganhasse massa magra (músculo) e perdesse massa gorda (gordura). Assim, desde que eu sai do Brasil, perdi nada menos que 5 Kg.

Como vocês podem ver, estou bem preparado para ter um bom desempenho em Paris, última competição antes do Mundial de Roma, que acontece entre os dias 26 de julho e 2 de agosto.

Valeu!